Heidi Inglin
- Pflegefachfrau, NDK Urologie
- Urotherapeutin
- Beckenbodentherapeutin nach BeBo
Beckenbodentraining - Auch für Männer.
Der beste Weg für eine verbesserte Lebensqualität.
Das Thema „Beckenbodentraining“ hat sich in der Öffentlichkeit längst etabliert, allerdings vor allem bei Frauen. Dass sich jedoch auch Männer, übrigens unabhängig vom Alter, mit Fragestellungen zu Problemen des eigenen Beckenbodens auseinandersetzen müssen, gilt bis heute weiterhin als Tabu.
Genau hier setze ich bei meinen Workshops und 1-zu-1-Beratungen an:
- Den eigenen Beckenboden entdecken
- Den Beckenboden ansteuern können.
- Meine Körpermitte bewusst wahrnehmen.
- Signale des Körpers zulassen.
Dies sind enorm wichtige Themen vor und nach einer Prostata-OP, aber auch bei Schmerzen und Verspannungen im Becken oder Intimbereich. Wenn diese „Eigensensibilisierung“ erstmal stattgefunden hat, kann der eigene Beckenboden durch gezielte Trainings nachhaltig gestärkt werden: „Mann“ erzielt durch die verbesserte Wahrnehmung, Sensibilisierung und die bessere Durchblutung eine nachhaltige Rückgewinnung von Lebensqualität.
Für Frauen 50+
Es geht darum, den Beckenboden im Alltag zu integrieren und vor Belastungen zu schützen.
Trainingszentren sprechen mit ihren Beckenbodentrainings gezielt junge Zielgruppen an, oder solche, die den eigenen Beckenboden durch regelmässige Übungen stabilisieren möchten.
Als diplomierte Pflege-Fachfrau & medizinische Therapeutin richtet sich mein Angebot dagegen an jene Frauen, welche ein wenig mehr brauchen. Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, wenn Sie mindestens eine dieser Voraussetzungen erfüllen:
- Ich bin eine Frau in der zweiten Lebenshälfte, welche die eigene Beckenproblematik bereits seit Jahren mit sich rumschleppt.
- Ich habe bereits vor Jahren geboren und seit längerem Probleme mit dem Beckenboden.
- Ich spüre einen zunehmenden Urinverlust beim Husten, Niesen, Lachen, Treppensteigen oder Abwärtsgehen.
- Ich bin in den Wechseljahren oder der Menopause und möchte die Veränderungen und Herausforderungen in meinem Frausein gezielt und persönlich angehen.
- Meine Blase ist ein dauernder Stressfaktor.
Fachkompetenz & Beratung
Nicht zuletzt durch den Nachdiplomkurs Urologie kann ich auf aktuelles, vertieftes Wissen zurückgreifen, um selbst komplexe urologische Krankheitsbilder zu erkennen und zu verstehen.
Dabei stehen die professionelle Pflege und Beratung von Menschen mit Blasen- und Beckenboden-Funktionsstörungen im Zentrum.
Seit Jahren arbeite ich eng mit verschiedenen urologischen Spezialisten zusammen.
In meinen Beratungen unterstütze ich Sie bei diesen Themen:
- Beckenboden
- Überaktive Blase (OAB)
- Intermittierender Selbstkatheterismus (ISK)
- Inkontinenz
- Harnwegsinfektionen (HWI)
- Erektile Dysfunktion (Erektionsstörung)
Mein Angebot
Beckenbodentraining
1-zu-1-Training
inkl. Buch „Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte“ (BeBo)
4 Lektionen à 1,5 Stunden für CHF 330.-
Grundkurs nach BeBo, den Beckenboden entdecken, ansteuern, bewusst wahrnehmen. Mit vielen Tipps, Hintergrundinformation und effektiven Übungen:
- Haben sie seit längerem Probleme mit dem Beckenboden?
- Spüren sie einen zunehmenden Urinverlust beim Husten, Niessen, Lachen, Treppensteigen oder Abwärtsgehen?
- Sind sie in den Wechseljahren/ Menopause und möchten die Herausforderung und Veränderungen im Frausein annehmen und angehen?
Kontakt
Als zertifizierte BeBo-Kursleiterin & Be-Bo-Therapeuten bin ich natürlich Mitglied bei Beckenboden-Schweiz. Für eine Erstberatung nehmen Sie bitte über das Formular mit mir Kontakt auf, Informationen zu meinen Kursen entnehmen Sie bitte weiter unten.
